Party: Detox. Keha kevadine puhastumine toitumise abil - tervisliku toitumise koolitus

Party: Detox. Keha kevadine puhastumine toitumise abil - tervisliku toitumise koolitus

Spordiklubi Fresh jätkab tervisliku toitumise koolituste sarjaga.

Halb näonahk, väsimus, tihe haigestumine - need on vaid mõned märgid, et organism vajab turgutamist. Aastaaegade vaheldumine, eriti kevade saabumine, on parimaks ajaks puhastada oma keha sinna kogunenud jääkainetest. Seejärel on lihtne jätkata tervislikumalt, reipamalt ja palju lihtsam on ette võtta toitumise muutmine soovitud suunas.

Organismi puhastumine ehk detoksifikatsioon ei tähenda nälgimist. See on hoopis teadlike valikute tegemine, puhastavate ja maksa toetavate toiduainete tarbimine. Maks täidab kehas üle 500 erineva biokeemilise funktsiooni ja seetõttu on eriti oluline tema laitmatu töö. Oluline on teada saada, mis mõjub meie kehale puhastavalt ja kergendavalt ning kuidas puhastusprotsessi turvaliselt ja teadlikult läbi viia.

Räägimegi, milline on tervislik toitumine ning kuidas aidata kaasa kevadisele suurpuhastusele oma kehas ja meie ümber.

Koolitaja: Tiina Möll, Tartu Ülikooli sporditeaduste magister, Annely Sootsi Tervisekooli vilistlane

Annetuspõhine. Igaüks panustab nii palju, nagu õigeks peab.

Invited: Erkki Torn, Katre Vahtra, Merju Künnapuu, Triinu Spriit, Steiv Silm, Teet Luuse, Marilii Mätlik, Pirje Laagus, Tarvo Kärgenberg, Kristel Päll, Moonika Kompus, Reet Neemoja, Kertu Rahuorg, Margus Tammpere, Kadri Leppik, Anne-Catherine Paulus, Helena Ude, Mariann Kilg, Riina Gross, Sigrid Valgma, Eliisa Nigu, Freta Uusküla, Renna Järvalt, Jorge A Hinojosa, Riina Tamm, Tiina Möll, Kärt Kuum, Jaana Lauk, Õnne Reinup, Mona Mägi Soomer, Jekaterina Trjapitskina, Ruth Leetmaa, Georgi Skorobogatov, Marge Pärn, Stella Soomlais, Vahur Puik, Evelyn Kaupmees, Kersti Ojalill, Ingre Pärna, Karmen Adel, Ursula Murula, Signe Ševerev, Marju Reismaa, Eero Pärgmäe, Aigi Jukk, Pille Kams, Janeli Jallai, Eveliin Öövel, Pirjo Orn, Triin Pomerants, Katrena Tenno, Karita Katariina Gruuse, Reigo Kimmel, Mariann Raudmets, Kadri Kaskpeit, Kadri Kunst, Svea Miller, Martti Peetsalu, Maarika Mari, Kerti Orumets, Stella Täht, Kätrin Karu, Anna-Liis Näksi, Ragnar Siil, Liina Savolainen, Marju Sa, Kalle Kütt, Kristiina Ruven, Neftali Peral Joris, Priit Ailt, Ardo Säks, Katrin Arvisto, Rait Arro, Galina Holmar, Tiit Taimla, Kätlin Abel-Kozlova, Margaritta Erikson, Merike Metsala Niglas, Madis Tüür, Olga Reili, Krista Poolakese Pajusalu, Elena Noormaa, H-enry Tiidu, Kärt Jalajas, Martin Koot, Rutti Luksepp, Marina Melnikova, Toomas Jüris, Arvi Kass, Karin Sahar, Tuu Li, Ave Ojasoon, Merle Rüütel, Evelyn Müürsepp, Eva Ottas, Anette Sikka, Jaana Lisette Kask, Triin Rang, Kris-Marie Nisu, Maiu Väli show more »