Party: Місяць до марафону. Як підійти до забігу в найкращій формі

Party: Місяць до марафону. Як підійти до забігу в найкращій формі

Напередодні Wizz Air Kyiv City Marathon 2017 команда Run Ukraine разом з біговим ком`юніті RUN BASE KYIV розпочинає серію спортивно-надихадчих лекцій.

Лекція №2 "Місяць до марафону. Як підійти до забігу в найкращій формі".

Спікери:
константин лебедев - майстер спорту, рекордсмен Європи серед юнаків з бігу на 10000 м, призер матчу СРСР-США серед юніорів. Призер в класичному марафоні в Афінах 1978 р, багаторазовий чемпіон СРСР та України серед юнаків та молоді, бронзовий призер Чемпіонату Європи серед ветеранів, фінішер 22-х марафонів.

На лекції поговоримо про:
1. Як не розгубитися в силі-силенній тренувальних планів.
2. На що варто звернути увагу в останній місяць тренувань та як не нашкодити результату.
3. Останній тренувальний тиждень. Якою має бути підводка до забігу.
4. Ранок у день старту – помилки, які можуть «додати» зайві хвилини до омріяного результату.
5. Забіг: екіпірування, погода, харчування, особливості розподілу сил, пейсмейкери, можливі больові відчуття, водний режим, психологічне налаштування.

Участь безкоштовна, але попередня реєстарція обов`язкова: https://goo.gl/AqmXoZ

Лекція відбудеться за адресою: вулиця Паньківська, 14а, Счастье HUB